患者さまによく聞かれる質問
どうやって寝たら良いですか？
当院でお勧めしているのが、《うつぶせ寝》です。
理由は、生活習慣病の提唱者の日野原重明氏や、分子整合医学の山田豊文先生がお勧めしているからです。
動物もうつぶせですからね。
僕自身も、それを実践していますが、どんなハードスケジュールでも、うつぶせ寝だとスッキリしています。
睡眠を研究している方に、赤ちゃんみたいと笑われるくらい、健やかに寝ます（笑）
良質の睡眠は、健康であるのには、非常に大切なウエイトを占めています。
良かったらお試し下さい♪
PS.
寝る前に、どんな１日であったとしても、『あ〜良かった１日だなと』
少し振り返ってあげると、寝ている間、脳が安らぎます。
