妊活中は筋肉や内臓の問題だけでなく、自律神経・女性ホルモンの管理が大切になってきます。
まず、内臓の冷えや不調がないか？
そして、口腔機能の低下による、顎周りのストレス（食いしばり）がないかをチェックします。
低体温の過多は、咀嚼不足の方が多く、胃への負担、消化不良による、腸への負担増加の方は腸内への悪玉菌を優位にし、脳腸相関（脳と腸のつながり）によって、セロトニンの分泌低下を及ぼします。
内臓への負担も持続的におこると、慢性的な冷えにもつながり、手足の末端が冷え、副交感神経も上手に働かなくなります。
妊活中は食べ過ぎ、飲み過ぎに注意し、内臓をいたわる生活にしていきましょう。
冷えに気をつけ、体温を上げる物（たんぱく質・根菜類・しょうが・発酵食品・食物繊維・亜鉛・鉄・ビタミンB1・B2など）を積極的に摂りましょう。