早くも12月ですね

忘年会に新年会・・・1年で1番ダイエットに過酷な時期の到来です

ここでバランスを崩さないように、

食べる順番は

野菜・海藻・きのこ類

タンパク質（肉魚卵豆）

炭水化物（米、パン、麺など）

の順番で食べるようにしましょう

そして何より大事なのが・・・「太らない環境を作るための道連れ」を見つけることです

「このシーズン一緒にダイエット頑張ろうよ！」的な道連れです（笑）

ダイエットで失敗する理由第1位は「1人で始めること」なんです。

ダイエットを初めて最初は頑張っていても「ちょっとだけ・・・また明日から頑張ろう」が1日、2日と続き出す。

それが毎日になり・・・失敗してしまうことはよくあることです

だからこそ、一緒に頑張れる仲間（環境）を見つけてください。

1人よりも2人、3人「意志の力」＜「環境の力」です

当院でもダイエットメニューをご用意していますので、興味のある方はスタッフにお気軽にお尋ねくださいね