ココロとカラダに関する日々のハッピーBLOG

sp_bn01.png
メールでのお問い合わせ

2017.12.05更新

早くも12月ですねnico

忘年会に新年会・・・1年で1番ダイエットに過酷な時期の到来ですehe

ここでバランスを崩さないように、

食べる順番は

野菜・海藻・きのこ類

   down arrow

タンパク質(肉魚卵豆)

   down arrow

炭水化物(米、パン、麺など)

の順番で食べるようにしましょうgya

そして何より大事なのが・・・「太らない環境を作るための道連れ」を見つけることですglitter

「このシーズン一緒にダイエット頑張ろうよ!」的な道連れです(笑)

ダイエットで失敗する理由第1位は「1人で始めること」なんです。

ダイエットを初めて最初は頑張っていても「ちょっとだけ・・・また明日から頑張ろう」が1日、2日と続き出す。

それが毎日になり・・・失敗してしまうことはよくあることです

だからこそ、一緒に頑張れる仲間(環境)を見つけてください。

1人よりも2人、3人「意志の力」<「環境の力」ですglitter2

当院でもダイエットメニューをご用意していますので、興味のある方はスタッフにお気軽にお尋ねくださいねnico

ダイエットを

 

投稿者: 豊中愛鍼灸整骨院

整骨院ブログ、食事に関すること、体に関することBLOG 症例 任活サポートブログ 豊中愛整骨院・鍼灸院 official site