ココロとカラダに関する日々のハッピーBLOG

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2018.03.29更新

人の体の6割は水分!体内の水分バランスや、水の質、循環が自律神経の働きを左右します。

体内の水のめぐりを良くすることで得られる10の健康効果を紹介していきますnihand

その1 肥満改善 代謝を良くし、エネルギーを活用して太りにくくする

肥満は摂取エネルギーが消費エネルギーよりも多い時に、余分なエネルギーが体脂肪として蓄積された状態です。

代謝のバランスがくずれていて、エネルギーをうまく使うことが出来ず、体脂肪として蓄えていたり、ストレスなどで食事のコントロールが出来ていない場合もあります。また、水分が滞留し、むくんでいる場合もあります。

いずれも体内水の量や流れを改善することで細胞が活性化し、エネルギー代謝が整えば解消することが出来ます。

水の満腹効果を利用するのもよいです。

特にミネラルの多い硬水は、ダイエット時のイライラ解消や便秘にも効果的ですihi

水

 

 

投稿者: 豊中愛鍼灸整骨院

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