その８ 冷え防止 血流を良くし、余分な水分による冷えやむくみを改善する
冷えの原因は自立神経のアンバランスと脱水症状です。
ストレスや緊張で血管が収縮すれば、末梢血管が狭くなり、温かい血液が末端まできちんと運ばれません。これが原因で足先や手先が冷えたりします。
また水分が不足すれば血液が粘度を増し、流れにくくなるため、さらに冷えが進みます
水を飲むことで血流を良くし、細胞が活性化すれば循環器の働きも良くなり、さらに血行が良くなります
ただし、冷えすぎた水は内蔵を冷やすので常温で飲むことをおすすめします
