【水分摂取について】
最近、フェイスブックからの投稿を見たり、患者さまも会話の中から日頃の養生をされている方が多いので嬉しいです。
一度やってみて、結果が出ないことや、合わないこともありますのでそこはプロからのフィードバックが必要ですので、もし、質問などありましたらメッセージをくださいね。
できる限りお応えしていきます。
今回は、よくある《お水》についての質問。
お水は体重を３０で割った量を毎日、摂取する必要があります（６０kgの人なら２リットル）
色々なお水がありますが、まずは、【質より量】が大切です。
いくらいいお水でも足りていないと意味がありませんからね