今日は、ストレッチや身体の動かし方について簡単な講義をしてきました。
もともと、どーしようもない運動オンチで、どうしようもないカラダだったから気付けたんだけど、《運動音痴やカラダが硬い》などはないということ。
使い方を知らないだけ・・・
カラダは一瞬で変化するし、柔らかくもなる。
筋肉は縮むことはできるけど、伸びることはできない。
生理学の教科書にも書いてあるのに、未だに筋肉を伸ばそうとしている治療家やトレーナが多いのはホント謎です。
カラダの可能性はすごいんですよ♪