ココロとカラダに関する日々のハッピーBLOG

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2016.11.09更新

院でも水を飲むことの大切さをお伝えしております。

今日は水について書かれていたものを引用させていただきます。

水分という概念が今まで自分が思っていたものと違っていた事にビックリ♪

参考にして頂けたらと思います。

 

【飲水について】

人体は毎日、体重の30分の1の水分を発汗や排尿、呼吸などで失っています。

水は体細胞の大部分(約7割)を構成していて、栄養素の供給、老廃物の排泄、細胞の分裂や修復、脳の活動など生命維持に欠かせない存在ですが、年を取るとともに、水を飲む欲求を感じにくくなり、細胞は水不足に陥ります。

その緊急サインが各種の痛みとなって発生することがあります。

お茶やコーヒーや清涼飲料水、酒類は水の代わりにはなりません。

カフェイン、アルコール等の利尿成分が脱水に輪をかけてしまいます。

バトマンゲリジ医師(アメリカ)は、適切な水分量を毎日補充することにより健康を維持する科学を体系化しまそた。

腎機能が正常であることが条件です。

水

 

 

投稿者: 豊中愛整骨院