人の体の6割は水分！体内の水分バランスや、水の質、循環が自律神経の働きを左右します。

体内の水のめぐりを良くすることで得られる10の健康効果を紹介していきます

その1 肥満改善 代謝を良くし、エネルギーを活用して太りにくくする

肥満は摂取エネルギーが消費エネルギーよりも多い時に、余分なエネルギーが体脂肪として蓄積された状態です。

代謝のバランスがくずれていて、エネルギーをうまく使うことが出来ず、体脂肪として蓄えていたり、ストレスなどで食事のコントロールが出来ていない場合もあります。また、水分が滞留し、むくんでいる場合もあります。

いずれも体内水の量や流れを改善することで細胞が活性化し、エネルギー代謝が整えば解消することが出来ます。

水の満腹効果を利用するのもよいです。

特にミネラルの多い硬水は、ダイエット時のイライラ解消や便秘にも効果的です